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Receita Sem Glúten para Celíacos
   17 de maio de 2023   │     16:48  │  0

Opa pessoal! Hoje vou compartilhar com vocês  uma receitinha deliciosa de  Wrap Transparente de Salmão e Pitaya. Mas antes, deixa eu contar uma história que se conecta com essa receita. Tudo começa com a minha mãe, Carol, que é celíaca. A doença dela foi o que me impulsionou a explorar receitas sem farinha branca e sem glúten, e é por isso que trago essa receita para vocês.

Serginho Jucá e sua mãe, dona Carol na Orla de Maceió

Você já ouviu falar em doença celíaca? Se você pensou que é uma doença rara que afeta apenas algumas pessoas, pense de novo! A doença celíaca é mais comum do que você imagina e pode causar um tremendo desconforto para aqueles que a têm. Basicamente, é uma condição em que o sistema imunológico reage de forma exagerada ao glúten, uma proteína encontrada em cereais como trigo, cevada e centeio. Quando uma pessoa celíaca consome glúten, isso desencadeia uma resposta imunológica que danifica as vilosidades do intestino delgado. Portanto, quando elas são danificadas, a absorção de nutrientes essenciais fica comprometida.

Como eu morei fora durante sete anos, em Barcelona, na época em que ela descobriu a doença, não convivemos tanto nesse começo. Lembro-me bem das visitas que fazia a ela, e naquela época, a doença era algo novo e não tão falado. As opções disponíveis geralmente eram produzidas por pessoas que também eram celíacas e que se aventuravam na cozinha para vender seus produtos. Porém, eram difíceis de serem consumidos, me lembro que eram alimentos duros e sem sabor. 

 A boa notícia é que, nos últimos anos, houve um aumento significativo na oferta de produtos sem glúten em restaurantes e supermercados. No Brasil, especificamente no Nordeste e no estado de Alagoas, essa tendência também é observada. Muitos estabelecimentos estão se adaptando às necessidades dos celíacos e oferecendo opções de refeições sem glúten em seus cardápios. Além disso, lojas especializadas em produtos naturais e saudáveis estão surgindo, proporcionando uma variedade ainda maior de alimentos sem glúten.

E o resto do mundo não fica para trás! Países como Estados Unidos, Canadá, Reino Unido e Austrália têm uma ampla gama de opções de alimentos sem glúten disponíveis. A conscientização sobre a doença celíaca tem aumentado e, consequentemente, a demanda por alimentos sem glúten também.

Sempre digo que minha mãe teve sorte nisso. Hoje em dia com o avanço do mundo fitness, a indústria acordou para essa fatia de mercado que é maior que a dos celíacos, mas consequentemente o mercado está oferecendo mais opções deliciosas, que se equiparam a comidas saborosas que contém o glúten. Temos substituições como farinha de arroz e farinha de grão-de-bico, e agora produtos disponíveis nas prateleiras dos supermercados convencionais, como macarrão por exemplo . Acredito que hoje seja um pouco mais fácil se alimentar com comida gostosa, mesmo diante das dificuldades impostas pela doença.

Minha mãe é uma ótima cozinheira e tenho várias referências culinárias vindas dela. Se eu tivesse que escolher algo que herdei dela, seria o interesse por comida e o talento para descobrir lugares incríveis para comer. Acho que herdei muito isso e com a Ísis, minha filha, tento replicar, estamos sempre em busca de novidades, experimentando. Minha mãe sempre foi aquela pessoa curiosa que acha aqueles cantinhos onde você nunca imaginaria encontrar uma comida sensacional.Serginho Jucá com sua filha Isys e sua mãe, dona Carol.

Após a doença, o leque de opções diminuiu, e acabamos frequentando mais restaurantes que oferecem comida regional, onde encontramos opções sem glúten, como macaxeira, inhame, cuscuz, carne de sol e queijo coalho. Além disso, conhecemos lugares específicos que ela sabe que não utilizam glúten e produtos como o tempero Sazón, que contém glúten e está fora de questão.m, alem de lugares em que ela não pode comer devido à contaminação direta ou indireta ( ex: uma tapioca feita numa chapa que assa pão ) 


E é isso, galera! Essa é a história da minha mãe, uma pessoa celíaca, e de como encontramos maneiras de fazer com que ela continuasse desfrutando de comidas deliciosas. A vida é cheia de desafios, mas com um pouco de criatividade e amor, é possível superar qualquer obstáculo e desfrutar de uma alimentação gostosa e saudável. Se você também tem restrições alimentares, não desanime. Há sempre alternativas deliciosas e incríveis esperando para serem descobertas. 

Agora vamos para a receita do delicioso Wrap Transparente de Salmão e Pitaya.

Ingredientes:

  • 150g de Salmão
  • 1 Pitaya
  • 50g de Repolho Branco ralado
  • 1 maço de Cebolinha
  • 100mL de Shoyu
  • 2 folhas de Arroz
  • 4 folhas de Alface

Modo de Preparo:

Hidrate a folha de arroz em água rapidamente e recheie com os ingredientes
Corte ao meio e sirva sobre folha de alface e shoyu.

Aproveite e boa receita! 😋 Até a próxima!

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Cappuccino do Dr. Noaldo Dantas 
   10 de maio de 2023   │     20:19  │  2

Opa pessoal, hoje eu gostaria de falar não só de  gastronomia, mas também de uma grande personalidade. Sempre gosto de atrelar as minhas receitas às minhas histórias. Hoje, no entanto, gostaria de compartilhar a receita  de cappuccino a história de uma figura muito importante: o Dr. Noaldo Dantas.

Você já deve ter ouvido falar sobre sua excelente reputação quando se trata do planejamento estratégico de empresas, organizações de classe, entre outras instituições, ou mesmo já deve ter tido a honra de participar de alguma de suas palestras. O Dr. Dantas atua há 37 anos na área de planejamento estratégico, utilizando ferramentas de processo criativo com atuação internacional. 

Dr. Noaldo Dantas

A ideia de falar sobre a receita do cappuccino do Dr. Noaldo veio depois de um convite para o seu evento: “Disruptive-se”, que ocorrerá no final desse mês. Junto com o convite, fui presenteado com um brinde personalizado: um frasco com seu famoso capuccino e uma xícara. Depois de, é claro, ter experimentado, aprovado, e achado delicioso, não poderia deixar de pedir para compartilhar com vocês a  receita exclusiva do cappuccino do Dr. Noaldo Dantas. 

Sempre servido em seu escritório, o capuccino já virou um clássico para quem vai lá. Afinal, quem não adora apreciar o gosto de um delicioso cappuccino no meio do dia para acompanhar  uma reunião ou um bate-papo com o inteligentíssimo professor?

É unânime que o cafezinho é adorado pelos brasileiros. Independente do nosso  clima quente e tropical, faz parte da nossa cultura e não abrimos mão dele, não é mesmo? O capuccino, por sua vez, é a pedida perfeita para quem quer continuar o dia a todo gás, mas não dispensa sentir aquele gosto mais docinho da junção do café com o leite, a canela e o chocolate  para acalmar a alma. 

Capuccino

 

Vale ressaltar, que a canela e o chocolate em pó foram adições que nós fizemos aqui no Brasil. O capuccino é uma criação italiana, tradicionalmente feita por  divisões não exatas de café expresso, de leite e  de leite vaporizado. Há quem aponte que o capuccino surgiu no século XVI pelo monge italiano Marco D’Aviano, durante a contenção do avanço Islâmico na Europa.

Enquanto James Hoffmann, autor do livro The World Of Coffee, nos conta que a definição de expresso, leite e leite vaporizado surgiu depois do nascimento do capuccino, e que na verdade, o nome original da bebida era kapuziner,  e foi criada em Viena no século XIX. Sua composição inicial era uma mistura de café coado, leite ou creme. Além disso, a cor da bebida se assemelhava à cor das vestes capuchinhas dos monges. 

Atualmente a definição da tão famosa  bebida mudou, assim como o seu tamanho. Segundo a Specialty Coffee Association (SCA) ou o  World Barista Championship (WBC), o capuccino é composto por café e leite de 5 a 6 onças (aproximadamente 150 a 180 ml). Preparado com uma única dose de expresso, leite texturizado e um mínimo de 1 cm de profundidade de espuma. 

Sendo assim, em muitas cafeterias, o capuccino é servido com menos leite em sua composição para que o consumidor tenha mais chance de saborear o gosto do café isoladamente, podendo assim perceber suas diferentes e únicas notas. 

No entanto, eu, particularmente, acho que não devemos nos apegar muito às definições, mas ao que combina com o nosso gosto e paladar. É um dos motivos pelos quais gosto de compartilhar receitas com vocês. É através dessa prática, que podemos moldar, remodelar, inventar e reinventar os sabores dos alimentos ao nosso gosto. 

A vida é feita de pequenos prazeres que nos presenteamos todos os dias. Mesmo com a rotina corrida, com  a agenda lotada, com os pepinos para resolver, com as burocracias que não temos controle, nós somos os responsáveis por escolher como devemos reagir aos problemas diários, as adversidades e o cansaço inevitável. 

É por isso que eu acredito que um dos maiores prazeres da vida vem do paladar, da nossa capacidade de degustar e saborear. Junto com ele, o ato de cozinhar, que  também pode nos proporcionar uma grande sensação de bem estar. Além do ato em si ser terapêutico, nos dá a possibilidade de servir e compartilhar momentos com quem interagimos e trocamos ideias no dia-a-dia, com as pessoas com quem trabalhamos e convivemos. 

Para finalizar, gostaria de compartilhar uma  frase do ilustre e  queridíssimo amigo, professor Noaldo, “O conhecimento se aprende estudando e a habilidade praticando”. Gostei dessa frase porque acredito que  o mesmo acontece na gastronomia. Nós podemos estudar, como eu estudei, podemos atender cursos no exterior para entender mais sobre a cozinha em outros países e culturas, assim como descobrir o uso de novos ingredientes, mas acredito que é preciso desenvolver a habilidade de cozinhar, e para isto, não há segredo. A prática te presenteia com a habilidade. 

Ah, como sempre que venho aqui é  para trazer boas novas aos meus leitores, através de novas receitas, também não deixaria de te lembrar do evento Disruptive-se do Dr. Noaldo. Este será  voltado para desenvolvimento pessoal e liderança no final deste mês. Os participantes terão a oportunidade de aprender mais sobre  estratégia, gestão emocional, planejamento estratégico pessoal, oratória, posicionamento digital, resiliência e coragem. Vale a pena dar uma conferida para garantir a vaga. 

Agora vamos para a revelação da receita do Cappuccino do Dr Noaldo Dantas. Segundo Dr. Noaldo, esta receita é apenas para quem deseja virar as chaves e dar o próximo passo para uma vida DISRUPTIVA:

Ingredientes: 

  • 1 lata de leite em pó (400g)
  • 100g de café solúvel 
  • 2 colheres (sopa) bem cheia de canela em pó
  • 2 colheres (sopa) de chocolate em pó
  • 1 colher (sopa) de bicarbonato de sódio em pó

– rende 40 xícaras –

Modo de fazer: 

Em uma xícara de 200ml, acrescente água quente, 4 colheres de cappuccino Dantas, é adoce como preferir.

Depois me conta aqui nos comentários como foi sua experiência com a receita e em quais ocasiões  você prefere tomar o capuccino.

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